Diätologin Hannah Shafto
Herzlich willkommen!
Als Diätologin und Mama bin ich überzeugt: gesunde Ernährung muss nicht kompliziert sein!
Eine leckere, ausgewogene Ernährung funktioniert in jedem Alltag, mit Genuss statt Verzicht.
Im Folgenden erfährst du ausführlich, in welchen Bereichen ich dich bei all deinen Ernährungsthemen und Fragen unterstützen kann.
Ich berate dich gerne auf Deutsch, Englisch oder Portugiesisch.
Gesundes Aufwachsen: Ernährung für Babys & Kinder
Gerade bei Babys und Kindern ist es wichtig, von Anfang an eine ausreichende Versorgung mit Energie und Nährstoffen sicherzustellen, da in dieser Lebensphase eine enorme Entwicklung stattfindet.
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Ernährung in der Schwangerschaft
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Stillzeit und Beikost
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Baby-led Weaning (BLW)
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Wählerisches Essverhalten (Picky Eating)
Mit dem Körper arbeiten: Frauengesundheit
Bei mir sind Frauen willkommen, die mitten im Leben stehen: Frauen, die arbeiten, Karriere machen möchten, vielleicht Kinder planen oder bereits Kinder haben, stay-at-home Mamas, und dabei ihre Gesundheit nicht aus den Augen verlieren wollen.
Mir ist wichtig zu zeigen, dass Gesundheit, Zyklusbewusstsein und eine mögliche Schwangerschaft nicht nur für ein bestimmtes „Idealbild“ von Körpern oder Lebensstilen relevant sind. Ganz im Gegenteil: Auch ganz normale Alltagskörper sind hier willkommen.
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Polycistic ovary syndrom (PCOS)
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Ernährung vor/in der Schwangerschaft und Stillzeit
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Zyklusbeschwerden
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Endometriose
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Wechseljahre
Stoffwechsel
Ein gut funktionierender Stoffwechsel ist die Grundlage für Energie, Wohlbefinden und langfristige Gesundheit.
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Diabetes Mellitus Typ 1 und 2
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Diabetes in der Schwangerschaft
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Insulin Resistenz, Prädiabetes
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Hypertonie (erhöhter Blutdruck)
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Hyperurikämie (erhöhter Harnsäure)
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Fettstoffwechselstörungen
Verdauungsbeschwerden, Unverträglichkeiten
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Laktose- und Fruktoseunverträglichkeit
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Gastritis
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Reflux (GERD)
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Histaminintoleranz
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Verstopfung, Blähungen, Durchfall
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Divertikulitis
Gewichtsmanagement
Die Zahl auf der Waage sagt nichts über deinen Wert aus!
Gemeinsam arbeiten wir daran, dass du deinen Körper besser verstehst und wieder mehr Vertrauen in ihn entwickelst. Ein wichtiger Teil davon ist ein friedvoller, zufriedener Umgang mit Essen, der dich nährt, stärkt und sich in deinem Alltag gut anfühlt.
Eine Übersicht all meiner Angebote, Pakete und Preise findest du unter
